Catégorie : Stress
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La machine àlaver les émotions
Comment réussir àintégrer de façon constructive toutes les émotions négatives qui nous affectent au quotidien. La machine àlaver les émotions est un outil issu des neurosciences appliquées qui demande de 3 à5 minutes de pratique chaque jour. Pour un résultat étonnant !
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Comment gérer son stress pour en faire une force positive ? (conférence)
Le stress est souvent considéré comme un ennemi àabattre car il peut être destructeur tant sur la santé que sur le moral. Au delàde cet aspect négatif, il peut devenir une force motrice dans la vie de chacun d’entre nous…
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Comment maîtriser son stress pour en faire une force (lettre)
Le stress, c’est la vie ! C’est l’ensemble des stimulations que nous recevons de notre environnement. Il mobilise notre intelligence pour nous forcer ànous adapter aux différentes situations de la vie. Voici 12 questions que vous vous posez àpropos du stress.
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Le BodyScan contre le stress et les douleurs
Voici l’exercice du BodyScan, un outil-santé efficace contre le stress, les coups de blues, l’anxiété, mais aussi les douleurs chroniques. Il s’agit d’un voyage intime et personnel àl’intérieur même du corps àl’écoute de ses sensations.
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Comment mesurer votre stress avec l’échelle d’Holmes et Rahe ?
Elaborée en 1967, l’échelle de stress Holmes-Rahe est utilisée pour calculer le niveau de stress d’une personne àun moment donné. Elle pourrait aussi déterminer la probabilité que la santé de cette personne soit affectée au cours de l’année qui vient.
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Se libérer du stress en 3 minutes chrono (conférence)
Vous êtes souvent contrariée ou stressée par votre travail, votre vie de couple ou des soucis financiers ? Bonne nouvelle : vous pouvez apprendre des techniques simples pour gérer le stress. Dans cette conférence, on vous explique quelques méthodes antistress infaillibles.
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Faites-vous partie des 40% de Français rongés par le stress ? (lettre)
Le stress n’est pas toujours un ennemi àabattre, c’est aussi un agent essentiel de la vie. Il nous rend service tant qu’il ne nous submerge pas. Pour l’utiliser àbon escient, et se protéger contre ses excès, il faut bien le connaître.
