Premier fruit à noyau à apparaître au printemps. la cerise contient des vitamines A et C, des omega-3 et -6 et apporte des bénéfices réels pour la santé.
Étiquette : Sommeil
Quand doit-on prendre des compléments de mélatonine ?
La mélatonine est une hormone produite de façon naturelle dans l’organisme, Son rôle premier est de préparer le corps au sommeil. Il y a 10 cas concrets où les compléments alimentaires de mélatonine peuvent nous permettre d’obtenir l’effet recherché.
Comment dormir mieux et s’endormir plus vite ? (conférence)
Avez-vous des soucis pour vous endormir et la volonté persistante de dormir mieux ? La phase de l’endormissement est la base d’un sommeil serein. Cette conférence en direct est aussi l’occasion privilégiée de parler ensemble des vertus de l’hormone du sommeil : la mélatonine !
Comment s’endormir comme une masse ? (lettre)
En France, une personne sur trois se plaint de « mal dormir ». Comprenez : d’avoir un sommeil capricieux, et surtout peu réparateur. Pour bien dormir, il faut d’abord bien… s’endormir, c’est à dire s’endormir vite ! Une lapalissade ?
Mélatonine : les autres bienfaits de l’hormone du sommeil
La mélatonine est « l’Hormone du Sommeil », mais elle occupe bien d’autres fonctions dans notre organisme. Elle est au centre du contrôle de notre chronobiologie et joue plusieurs rôles essentiels.
Les remèdes naturels contre la fatigue chronique (conférence)
L’arrivée de l’automne entraîne souvent une fatigue chronique (et parfois une baisse de moral difficile) à éradiquer. Alors comment intervenir naturellement sur les vraies causes de cette fatigue pour la prévenir et en venir à bout ?