Catégorie : Nutrition
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![Comment perdre du poids en confinement ? [Conférence]](https://blog.actinutrition.fr/wp-content/uploads/2021/04/Confinement.png)
Comment perdre du poids en confinement ? [Conférence]
Avec les confinements successifs que nous avons traversés, la santé physique est devenue sans surprise le sujet majeur dans notre quotidien. Dans cette conférence, le Dr Yann Rougier et Marie Borrel font un focus sur les techniques efficaces pour perdre du poids en confienement !
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Comment éliminer les kilos des confinements ? (lettre)
Le confinement ! Cette période idéale pour s’adonner ànos passions ou pour tenter de nouvelles expériences. Pour certains, le défi est de réussir àmaigrir en confinement…
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![Une Formation Nutrition en ligne àvotre portée [Conférence]](https://blog.actinutrition.fr/wp-content/uploads/2021/04/Sportifs-nutrition-cuisine.png)
Une Formation Nutrition en ligne àvotre portée [Conférence]
Le lancement d’une formation nutrition en ligne certifiante a déclenché autant d’intérêt que de questions pratiques. Dans cette conférence les principaux créateurs, formateurs et animateurs de la formation reviennent sur le fonctionnement et les objectifs du programme.
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Et si vous vous formiez àla nutrition ?
Depuis des siècles, notre alimentation ne cesse de s’appauvrir au point de devenir insuffisante pour assurer les apports nutritionnels nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Dès lors, quels bénéfices pourrait-on trouver dans le fait de suivre une formation nutrition ?
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![Vitamine D, fibres, magnésium… 10 carences àsurveiller [conférence]](https://blog.actinutrition.fr/wp-content/uploads/2020/11/carences-nutritionnelles-1000.jpg)
Vitamine D, fibres, magnésium… 10 carences àsurveiller [conférence]
En France et dans la plupart des pays développés, les carences nutritionnelles ne sont pas légion. En revanche, les déficiences sont multiples comme l’ont révélé plusieurs enquêtes depuis l’étude SUVIMAX publiée en 2003.
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Les 10 carences nutritionnelles les plus fréquentes… et comment les prévenir
En Europe, les carences les plus courantes concernent surtout les micronutriments : carence en vitamine C, en vitamines du groupe B, en vitamine D, en zinc, en magnésium, en sélénium… Voici les 10 principaux micronutriments dont chacun d’entre nous est susceptible de manquer.
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Carence en magnésium : 7 symptômes àconnaître
Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions de l’organisme. Ce minéral majeur n’est pas juste essentiel, il est indispensable. La fameuse étude SUVIMAX avait révélé il y a 20 ans que 3/4 des Français avaient un déficit en magnésium. Mais qu’en est-il aujourd’hui ? Et quels sont les symptomes d’une carence en magnésium ?
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Le top-10 des fruits oléagineux (infographie)
Noix, pistaches, amandes, mais aussi avocats ou olives, les fruits oléagineux ne se ressemblent pas mais ils ont au moins deux points communs : leur haute teneur en graisses (de qualité) et leurs innombrables atouts pour la santé. On vous emmène ?
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Les micronutriments : un inventaire pour tout comprendre
Vous connaissez sans doute par cÅ“ur les macronutriments (glucides, lipides, protides), mais êtes-vous aussi àl’aise avec la définition des micronutriments ? Ils sont pourtant, pour la plupart, essentiels àla vie ou, au moins, au bon fonctionnement de l’organisme.
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Équilibre Acide-Base pour rééquilibrer l’organisme
Équilibre Acide-Base Actinutrition est un complément alimentaire àbase de vinaigre de cidre et de citrate de magnésium qui permet un rééquilibrage acido-basique progressif de l’organisme. Il est fabriqué en France et contient le cœur de formule ACE biotechnologie.
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Alimentation + chronobiologie = chrononutrition
Selon la chrononutrition, si l’on apporte àl’organisme ce dont il a besoin au juste moment où il en a besoin, on évite les surstockages intempestifs de graisses. Mais comment fonctionne vraiment la chrononutrition ? Et surtout, est-ce que ça marche vraiment ?
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Les multivitamines pour les nuls
Les multivitamines, c’est quoi exactement ? Quels rôles jouent les vitamines dans l’organisme ? Que se passe-t-il en cas de surdosage ? Un bon multivitamines évite-t-il la carence en vitamines C, E, A… ? Les réponses en vidéo d’un expert en micronutrition.
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Les vertus du collagène marin contre les douleurs articulaires
Prisé en cosmétique pour ses vertus antirides et anti-âge, le collagène marin est une protéine précieuse contre le vieillissement. Il est idéal pour la peau, mais aussi très utile pour les os, les ligaments, les muscles, les articulations… Découvrez ce composant indispensable àvotre mobilité et votre santé.
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Pourquoi on devrait tous prendre du magnésium (lettre)
Mauvaise nouvelle, comme 3 Français sur 4, vous manquez probablement de magnésium, le minéral aux multiples bienfaits. Sauf bien sûr si vous consommez régulièrement des algues, coquillages, légumineuses, fruits secs oléagineux… Alors, votre verdict ?
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